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您目前这种情况考虑是急性胃肠炎，可能跟吃了不干净或被细菌污染的食物有关。
经常肚子伴有胀气，憋气，反酸的的现象，可能是返流性食管炎。并且大便有时较稀，这是肠道的功能，功能性胃肠病可能性大。
被细菌污染的食物进入胃肠道后，主要通过两种方式致病，一方面就是在胃肠道局部造成腹痛腹泻呕吐，另一方面，细菌的毒素吸收入血，引起全身的炎症，可能会出现发热、乏力、头痛、头晕等表现。
建议：
1、注意休息，适当给自己补充淡盐水或者是糖水，防止脱水，吃容易消化的半流食或流食。
2、目前治疗上可选择的药物有：
1）继续服用磷霉素氨丁三醇散，它是消炎药。
2）黄连素，一次2片，一天3次，也可以起到抗炎杀菌作用。
3）腹泻一天3-4次可以不用处理，有利于排菌，如果次数太多，可以使用蒙脱石散，一次一袋，一天三次。如果效果不好，可以加倍剂量使用，每次两包每天三次。腹泻停止后及时停药，以免药物过量造成便秘。
4）监测体温，如果体温升高，可以先采用物理降温，如使用温水擦浴，多喝热水，稀释体内毒素。如果体温超过38.5度可服退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，任选其一即可，注意不要空腹服退烧药，因为空腹服药可刺激胃。
如果服药3天后症状仍持续不缓解，或者出现频繁腹泻呕吐不止，口服补液跟不上失水速度，可能出现脱水或电解质紊乱，则需要去医院处理，可能需要输液。

反流性食管炎是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变。反流性食管炎患者表现有胃食管反流的典型症状，但也可无任何反流症状，仅表现为上腹疼痛、不适等消化不良的表现。严重的食管炎患者临床表现并不一定很严重。典型症状表现为胸骨后烧灼感（烧心）、反流和胸痛。烧心是指胸骨后向颈部放射的烧灼感，反流指胃内容物反流到咽部或口腔。反流症状多发生于饱餐后，夜间反流严重时影响病人睡眠。胃镜检查是诊断反流性食管炎的金标准。内镜可以确诊反流性食管炎，并可评估其严重程度并进行分级。建议做胃镜。
可服泮托拉唑每次一粒每天1-2次，餐前半小时吃。它是制酸药，可抑制胃酸，减轻对食管、咽喉的刺激，并减少反流。如胃镜检查确诊反流性食管炎其疗程为8周。
另外可服用吗丁啉每次一粒每天三次餐前半小时吃，它是胃动力药，可减少胃食管返流。吗丁啉持续服用时间不宜超过一周，长时间服用吗丁啉可导致内分泌紊乱。
平时应该注意以下几点：
1.忌酒戒烟。
2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。避免吃容易导致返流的食物，如白粥、咖啡、浓茶、巧克力、辛辣刺激的食物、可乐等碳酸饮料等。
3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。
4.肥胖者应该减轻体重。
5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。
6.就寝时床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。
7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。避免便秘。
反流性食管炎治疗规范的一个疗程为8周。但是容易复发，可能饮食、生活不注意又复发了，一个疗程治疗后再复发建议按需服药，即有症状即服药，无症状了即停药。因为容易反复，所以即使症状完全缓解，日常保养仍很重要。

功能性胃肠病与压力、精神、情绪、饮食、环境、气温变化等密切相关。胃肠道被称为人的第二大脑，分布着众多的神经末梢和内分泌细胞，并和大脑有密切的相互联系。上述因素可影响到胃肠道，使其功能紊乱。建议您平时工作应张弛有度，规律作息，避免熬夜，避免过度的焦虑和紧张。适当运动。饮食也是影响胃肠道症状的重要原因，建议少食多餐，细嚼慢咽，禁暴饮暴食，清淡饮食，少吃油腻辛辣刺激和生冷的食物，戒烟酒。
如果反复发生则建议做个肠镜排除结直肠炎。
建议吃益生菌，如枯草杆菌、双歧杆菌、复方嗜酸乳杆菌、复合乳酸菌等，任选其一，用法均为每次两粒每天三次，持续服用两周。它们可调节肠道菌群，改善肠腔积气，改善大便性状，提高肠道抵抗力。平时也可服用益生菌的饮料，如养乐多、酸奶等，每天喝一瓶，可起到类似的功效。
希望我的回答能够帮到您，如有不明可以继续提问，十分感谢。

如果是长期大便次数多建议做肠镜，如果肠镜正常要考虑肠易激综合征，通俗的讲就是您的肠道比较敏感，运动比较活跃。它也是功能性胃肠病。
建议:1，养成良好生活习惯，规律饮食，按时休息。避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。适当运动。
2，一般不需服药，只有在频繁腹泻影响生活工作时才需要服用匹维溴铵，一片/次，3次/天。
3，可补充益生菌制剂。

可以适当运动，如果感觉无力建议暂时注意休息，不要剧烈运动。