童钰铃
副主任医师
全科
浙江大学医学院附属第二医院
休息中
暂无
月回答 0
2018年08月02日
您好 我是男性 34岁 坚持夜跑几年了 跑前2小时吃晚餐 但跑完步都觉得有些饿 （一般跑完大概晚上8点30）就会吃比较多水果（如 香蕉 桃 荔枝 龙眼等 都是比较甜的 有时吃一斤荔枝 甚至到了晚上11点还会再吃）请问
1. 平时血压偏高 这样跑完步吃水果 会影响跑步效果和血压吗
2. 现阶段准备要小孩 这样的习惯会影响到小孩的健康吗
3. 如果有不良影响 怎样吃东西可以减少跑完步后的饥饿感以及不危及到身体健康呢
谢谢医生的回复！
2018年08月02日
你跑完步后水果吃的偏多了一点，跑完感觉饿，可以吃一点蔬菜和蛋白类食物，比如牛奶、燕麦等，辅助用一点水果，充分补充水分，而且量逐渐控制，充分咀嚼慢慢吃，增加饱腹感。
按照你的年龄血压偏高是有点问题的，是有肥胖或者家族史么？一般如果体重正常没有家族史这个年龄来说高血压过早了，需要排查一下继发性的原因比如有没有肾动脉狭窄？嗜铬细胞瘤？夜间睡眠呼吸暂停？如果体重超标，会有导致血脂血压异常的可能，那么慢慢恢复体重后血压会控制好转。
跑步效果来说如果是减肥作为目标，那这种吃法是不行的，以谷物蛋白和蔬菜类为主，跑完步后饥饿感建议用谷物类和蔬菜代替，水果需要控制。
血压一般而言控制平稳时适当的运动锻炼是可以的，但不要太剧烈，同时监测血压。
运动对生育是有好处的，跑步的习惯可以继续保持。
按照你的年龄血压偏高是有点问题的，是有肥胖或者家族史么？一般如果体重正常没有家族史这个年龄来说高血压过早了，需要排查一下继发性的原因比如有没有肾动脉狭窄？嗜铬细胞瘤？夜间睡眠呼吸暂停？如果体重超标，会有导致血脂血压异常的可能，那么慢慢恢复体重后血压会控制好转。
跑步效果来说如果是减肥作为目标，那这种吃法是不行的，以谷物蛋白和蔬菜类为主，跑完步后饥饿感建议用谷物类和蔬菜代替，水果需要控制。
血压一般而言控制平稳时适当的运动锻炼是可以的，但不要太剧烈，同时监测血压。
运动对生育是有好处的，跑步的习惯可以继续保持。
感谢童医生的仔细回复 我身高170 体重140 这个算正常吗 另外就是 这样晚上跑完步吃太多水果对生育会有影响吗 因为这个饮食习惯已经有几年了 谢谢！
2018年08月02日
身高体重是正常的，稍微偏高了一点点但还在正常范围内，但还得考虑形态，如果肚子偏大，血压血脂都偏高呢，建议可以适当再减5斤左右，可能会对血压血脂等有好处。对生育来说水果量是没关系的，单从胃的保护（胀气？消化？）稍微过了一点，而且从饱腹感来说也是谷物类较好一点
TA的问答
您好，我目前产后33天，自从产后每隔三四天就会腹痛然后紧接着腹泻。一天就腹泻一次，期间没有吃过刺激性食物和凉的东西。我想问一下为什么会这样？怀孕前大便不成形。生产完除了隔几天腹泻一次，其他时间的大便很正常。目前在吃益生菌，但是依旧三四天腹泻一次。腹泻呈现水样便，有时会有泡沫。您好童医生，麻烦您看一下这张CT报告，请问诊断结果有可能是什么情况？童主任您好，图片一和二分别是我妈妈（58岁，平常在吃阿司匹林肠溶片和瑞舒伐他汀钙片，如图三）和爸爸（61岁）的体检结果，麻烦您帮忙看看，哪些需要去医院做进一步的检查，或者有什么注意事项。
辛苦您啦！谢谢！童医生，您好，浙二体检报告，问题比较多，帮忙分析一下，有特别需要治疗的项目吗？你好医生 我父亲65岁 说左下腹图片指的那个地方有点丝丝拉拉疼 有时候疼 有时候不疼 去年疼过一段时间后来好了 今年又有点疼 去年体检肝胆脾B超正常 有点脂肪肝 请问医生这个部位是肠道吗 疼应该是什么问题
