1.根据您的描述,目前考虑为急性肠炎,急性肠炎可以导致腹泻、腹痛、大便不成形、大便粘稠、乏力、头晕等不适;急性肠炎与不洁饮食、辛辣饮食、饮酒等因素有关;考虑与您不洁饮食及饮酒关系较大。
2.建议您口服药物治疗,蒙脱石散,一天三次,一次一袋; 盐酸小檗碱片,一天三次,一次两片。如果腹痛严重,可以口服消旋山莨菪碱片,一天三次,一次一片,腹痛缓解就不要吃了。
3.这周饮食清淡为主,辛辣油腻生冷油炸腌制烧烤食物不要吃,咖啡可乐雪碧芬达奶茶不要喝;注意多喝温开水(可以加糖和少量盐)。
4.急性肠炎导致的肠道功能恢复需要一个过程,一般3-5天会明显好转;只要无明显全身乏力及小便量正常就问题不严重。
5.注意休息,不要劳累,不要熬夜;调节情绪,放松心情。
6.如果腹泻明显好转,药物就不要吃了。
7.目前考虑问题不大,不要担心。
8.如果平时肠胃不好,可以口服益生菌,双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊,一天两次,一次三粒。
9.不推荐吃保健品,目前也没有可以提高免疫力的保健品。建议平时健康饮食,良好的生活作息,适宜运动就可以。