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您这种情况考虑是急性胃肠炎过后，胃肠功能还没有完全恢复，目前最重要的是饮食控制：饮食要规律，避免饱一顿饿一顿，亦不可暴饮暴食，忌隔夜、生冷、辛辣刺激、过于油腻的食物。不吸烟，不喝酒，不喝浓茶及咖啡。碳酸饮食可能会引起胃肠胀气，暂时也都不要喝。注意腹部保暖，夏季太热也不可贪凉。可以补充益生菌如整肠生，调节肠道菌群，促进胃肠功能恢复。您这个问题不大，但是也是需要时间才能慢慢恢复。
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急性胃肠炎的病因大致分为以下几类：
1.物理因素：进食过冷过热和粗糙的食物，都可破坏粘膜屏障。
2.化学因素：药物，浓茶，咖啡，酒精，香料等刺激胃黏膜，发生糜烂，点状出血。
3.微生物感染和细菌霉素污染食物：包括沙门氏菌和金葡霉素，以及流感病病毒以及肠道病毒感染。所以要注意饮食卫生，尽量不吃生冷及隔夜食物。
4.精神：神经因素精神，神经功能失调，各种急重症的危急状态，以及机体的变态过敏反应均可引起胃黏膜的急性炎症损害。