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您好！感谢您的信任！
腹泻发生时，大便里面有粘液脓血吗？
腹泻和腹痛相伴随吗？
腹泻过后，腹痛会消失吗？
有做过大便检查吗？

您的大便常规化验和球杆比都是正常的。
如果本身多次白细胞都有些偏高，可能是由于个体差异所致。
您的症状不像是溃结，溃结主要表现为少量多次的粘液血便，便常规里可以见到多量的红白细胞。比较严重的溃结活动期可以有c反应蛋白升高。
从您的描述和化验来看，您更像是“肠易激综合征”～

肠易激综合征年轻人多见，可以间断出现，是一种肠功能紊乱相关的情况。
与食物因素及情绪紧张有关。
我的建议是，第一，您可以观察一下比较容易诱发的食物，然后尽量的避免这种类型的食物。
第二，注意保暖，避免受凉。
第三，我们亚洲人，许多人对于乳糖不耐受，尽量避免服用新鲜的牛奶或者乳制品，可以适当的摄入酸奶。
3，可以连续的吃上一个月的益生菌。益生菌非常安全，可以挑选活菌双歧杆菌，比如药店里可以买到的培菲康，需要冰箱储存两粒，一天三次，餐后15分钟。它可以改善一下肠道内的微环境，使肠道不是那么容易敏感。

是的，推荐服用益生菌，双歧杆菌效果比较好，可以尝试服用一个月。
另外，如果腹痛症状明显，大便次数多，可以加用“得舒特”，每次一片，一日三次，餐前服用，可以缓解肠道痉挛。
具体饮食注意事项，您可以参考我上一个回答～
主要是少吃刺激辛辣，太冰冷的食物等～