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您好，目前只是单纯的腰痛？有没有臀部和下肢的疼痛麻木不适？平常工作弯腰和久坐的情况多么？近期有无劳累受凉的情况？卧床时腰痛能否缓解？大小便有无异常？

您好，目前根据症状描述，结合您的年龄段，考虑腰肌劳损的可能性最大，这个和年轻人不良的站姿坐姿以及睡姿有一定关系，腰痛加重之前有隐约的症状说明腰部肌肉已经处于疲劳状态，劳累和受凉都有可能诱发加重导致腰痛明显加重。
治疗建议：
1.两到三周内以休息为主，减少弯腰，避免久坐
2.可适当进行患处的热敷（每日三到四次，每次十至十五分钟），也可至正规医院进行推拿或者按摩治疗，注意保暖
3.疼痛影响睡眠和日常生活时可适当口服消炎镇痛类药物如塞来昔布或者双氯芬酸钠（详见处方）缓解症状，此类药物对备孕无影响，如已怀孕，则建议以物理治疗为主，口服药不建议使用。
4.疼痛基本缓解后可进行适当的功能锻炼，改善腰背部肌肉功能，避免类似情况复发
5.半月内症状如无明显缓解或继续加重，建议至正规医院骨科门诊就诊，完善腰椎相关检查，排除其他原因导致的腰痛。