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您好，非常感谢您的信任。您的病情已了解，正在编辑整理文字回复您，请稍等。此条不要追问，以免占用您的追问次数

1.您睡眠入睡困难外，维持睡眠或者是睡眠中间被打断后再入睡是否也困难，第二天是否会出现困倦、精力不足，甚至烦躁不安、头痛、头晕的情况，是否已经影响了您的日常生活；2.您以前是否尝试过口服一些睡眠辅助药物或者安定类药物，如果有效果如何；3.您还有其他疾病么（甲状腺疾病、贫血），平时饮食如何、是否爱做运动？4.睡眠不好是不是最近有什么影响您睡眠的情绪因素或者工作压力大？

您有时间回复我就可以，我看看您的睡眠状况更适合那种药物。

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1.关于睡眠如果您没有平时喝茶喝咖啡或者其他含咖啡因饮料，那您可以先试试这些非药物办法，像睡前热水泡脚、喝热牛奶，睡前不要看手机，或者可以口服最基本的睡眠辅助药物（褪黑素或者谷维素）。如果症状有改善您可以继续按这种生活方式维持一段时间。如果仍然有睡眠问题，您可以增加白天运动量、减少中午下午睡觉时间。在您的年纪不建议这些睡眠药物长期口服；
2.您的症状相对严重一些，一会我给您处方一种睡眠药物，您按照我写的说明服用，药物服用有问题或者症状有变化您再随时联系我帮您调整。

建议初始剂量为50~100mg/日(分次服用)，然后每三至四天剂量可增加50mg/日。最高用量不超过400mg/日(分次服用)。

这个就是治疗失眠的药物，其他的常见的睡眠药物像右佐匹克隆平台暂时还没有，希望您理解。这个药物效果也是很好的，您可以先服用看看症状变化。