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您好，感谢您的信任！贫血只是一种症状和体征，对于贫血的诊疗一定要弄清楚原因，我们一般原因分成以下3类：

1、红细胞产生减少：
造血起源异常。主要是骨髓内造血的「种子」（干细胞、祖细胞）异常，如再生障碍性贫血、白血病等，导致造血干租细胞破坏，产生贫血。
造血环境异常。主要是骨髓内的造血环境异常，如骨髓纤维化、骨髓硬化症等。
造血原料不足。常见的造血原料是铁、维生素 B12、叶酸，任何一种原料不足均可造成贫血。

2、红细胞破坏过多：最常见的为溶血性贫血、脾功能亢进（脾大）等。

3、红细胞丢失过多：各种原因导致的急、慢性出血可以引起，如严重外伤等。
所以为了更好的了解您的贫血情况，需要完善以下问题：
1、您的贫血时间多久了？您的性别是男性，还是女性？
2、您既往有什么特殊的疾病吗?（慢性疾病：痔疮、女性的话还需要了解有无子宫肌瘤？）
3、您贫血的程度是多少？有报告能上传上来，方便我看一下吗？期待您的回复。

感谢您的回复，从您的描述来看您的贫血已经持续了一年，那就更需要明确贫血的原因，如果原因不解决，单纯输血或者是吃什么都是不能很好地解决贫血的问题的。

血压低与贫血没有必然的联系，不过血压低、贫血都是可以引起头晕的。如果您方便，建议把你的检查结果上传上来，我好进一步分析病情，只有找到了病因，才能对症下药。

以上是我的回答，希望能对您有帮助，若还有疑问，可通过追问和我继续沟通。

奥，引起贫血最常见的原因是缺铁性贫血，如果您平时不喜欢吃鸡鸭鱼肉的话，这样是会影响铁的吸收的，但是一般人如果没有特殊原因，也不会出现贫血。

所以还是建议您到医院完善血常规了解是否有贫血，然后把检查报告发给我，我再进一步帮你分析一下原因。

因为您所说的贫血，可能是别人看了你，觉得你存在面色苍白，或者是自己无力，我们一般将贫血分为轻度、中度、重度、以及极重度。同时根据贫血程度的不同，治疗方案也是不一样的，重度贫血是需要输血的。

所以凡是贫血，单纯想从食物上补起来是不太可能。一方面寻找原因，另外一方面，采用合适的治疗方案改善贫血，才是治疗贫血的最好方法。

最后，祝您早日康复。