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从你描述来看,肛门外侧长的应该是外痔,不是息肉,息肉是长在肠道黏膜里的。
痔疮的发生与饮食、便秘、久蹲、负重等生活习惯有关系。
痔疮的治疗在于治疗症状。也就是如果痔疮没有不适症状,即使检查存在有痔疮也没有必要去治疗或者手术。但是要有症状就需要治疗了。
所以,在日常生活中应注意休息,避免劳累,不要熬夜,注意饮食,多吃蔬菜水果,多吃粗粮,不要吃辛辣刺激食物,多饮水,保持大便软化通畅,避免便秘或者腹泻,排便时避免久蹲用力,排便时间控制在5分钟以内,蹲的时间越短越好,便后或者睡前40度左右温水坐浴10分钟等。养成良好的饮食和排便习惯,预防痔疮复发。