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您好，感谢您的提问！
请问平时性生活的频率是多久一次？龟头上有红点，有没有瘙痒、或者疼痛等表现？包皮长吗？能否拍照片过来看看？以前有没有这些红点？平时有手淫的习惯吗？

1、目前偶尔出现一次的秒射，不能代表什么，有可能下次就恢复原来水平了，所以不要对偶然发生的情况产生太大的担忧，有可能只是心里的紧张、过度兴奋所致，或者性生活间隔的时间有点长（相对而言）。也有可能与龟头炎有些关系，可以先涂几天的派瑞松看看。
2、平时都是三分钟，而早泄是指性生活“总是”或者“几乎”或者是“往往”时间很短，这时间一般就是指3分钟，但同时也要考虑双方的感受，假如大家都很满意，这三分钟的质量很高，女方也能高潮，那么也不能算是早泄。
3、当然男人天性都喜欢持久一点，但早泄很难找到明确的原因，跟前列腺炎、包皮过长关系都不大，建议平时进行行为训练，可以自己训练，也就是要掌握正确的手淫方式，关键技术是“挤捏”法和“停-动-停”技术，临近射精的停下，然后再刺激，反复如此几次，直至忍不住射出来，目的是要提高自己的掌控能力，这是一项基本训练。也可以双方一起训练，具体见下图。
3、以下办法可以延时，但都只能是临时作用，没有彻底根治的办法，自己根据情况可酌情选用。
①可以口服必利劲，这个可以算是特效药，每次性生活提前使用，像伟哥一样，只有临时作用，没有根治效果，但这是最简单的办法。
②也可以使用外用的局麻药，例如利多卡因软膏或丁卡因软膏凝胶之类的。缺点时需要带套，容易造成快感下降。
③平时可以带厚一点的套套，也起到一点降低敏感性的作用，也有延时套套，里面本身含有麻药，可酌情使用。
4、在性爱中掌握一些技巧，放松心情，及时停下来，及时变换体位，有些体位没有那么强的刺激的，就多点使用那个体位，也有一定帮助
5、目前没有很好的办法可以一劳永逸改善早泄，包括什么补品，中药调理、保健品，都没办法，吃这些东西没啥效果。更不要去做什么背神经阻断术，没有效果，还容易引发心理性的勃起功能障碍。