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问问你的父母，你小时候有没有经常大便呈颗粒状，很多天难以排便，你现在21岁就有多年便秘的病史，要考虑是否有先天性巨结肠的可能。这种疾病是需要手术的，做ct或者造影检查可以确诊。
如果只是普通的功能性便秘，多吃蔬菜水果，平时口服小麦纤维素颗粒和乳果糖口服液这两种药物会好转的。