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您好，感谢您的信任！
1.您的情况考虑饮食不当造成的急性胃肠炎，现症状明显缓解，但胃肠功能还未完全恢复正常。目前主要注意饮食及生活方式的调整，三餐要规律，不可暴饮暴食加重胃肠负担，要细嚼慢咽。戒烟酒，忌咖啡、浓茶，忌生冷、辛辣刺激、油腻饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜及高纤维含量食物，养成每天定时排便的习惯。夏季也不可贪凉，睡觉时注意腹部保暖。尽量少熬夜。
2.近几天以清淡易消化软食为主，少吃产气的食物（豆制品、高淀粉食物、碳酸饮料等）。一般一周胃肠功能也就恢复正常了。
祝您健康！
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不需要用药。但如果胃胀及嗳气明显，可以口服吗丁啉缓解症状。

这个您不用太担心，没什么问题，过几天就好了。