您好,感谢您使用丁香医生,我是杜大夫,我将全力为您排忧解难,通过您的描述目前老人情况分歧如下,老年人随着岁月的增长,脑功能逐渐退化,会有部分老年人出现失眠的现象,目前老人能够从晚上11点睡到早晨5点,原则上已经符合睡眠的习惯,如果这6个小时处于深睡眠状态4个小时左右是没有问题的。建议老人提前入睡,一般我们要求在10点左右入睡最好,老年人一般9:30左右入睡就可以,老年人习惯于早睡早起,所以每天早晨5点起床是没有问题的。只要不影响第2天的精神状态就可以,目前老人出现第2天精神状态不济的现象,可以在睡前临时服用斯诺斯。但是要保证老人在夜间不起夜,如果老人有前列腺增生等老年人常见疾病被迫夜间起夜,就会造成睡眠不佳。所以引起失眠的现象原因非常多,必须要查到病因才行。一些躯体疾病,比如前列腺增生,关节疼痛,咳嗽,喘息,都有可能会影响到夜间睡眠,这些必须先积极治疗才行。当这些都排除以后,老人还是入睡困难,可以服用斯诺斯。我们不提倡应用任何保健品,褪黑素是可以应用的,有专门的药品,但并不作为治疗失眠的一线药物。同时老人要控制好基础疾病,控制好
血压,血糖,血脂。改善不良生活方式,不要抽烟,不要喝酒,不要喝浓茶,不要喝咖啡。晚饭后可以适当运动。睡前可以泡热水脚,洗热水澡,听舒缓音乐。希望我的建议对您有所帮助,您自身也不要紧张,有问题随时咨询,祝患者早日康复,谢谢。