何瑞轩
主治医师
运动医学科
惠州市中心人民医院
休息中
4.80分
月回答 34
2018年07月06日
我右脚的后脚掌外侧疼痛，走路就疼，不动就不疼。
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你好，感谢你的信任，问题已经收到了，病史及图片已经详细阅读了。
这个区域最常见的是足底筋膜炎。首先要拍X线片排除跟骨骨刺的情况，骨刺突出来刺激足底筋膜产生疼痛，保守治疗没效果的需要手术剔除。
如果没有骨刺，引发足底筋膜炎的因素常见的有
1.过度训练(尤其是中、长跑突然加量)
2.跑步鞋不合脚
3.在坚硬的表面上跑步(包括某些合成材料跑道)
4.平足(扁平足或踝关节旋前)
5.踝关节背屈受限(如，由于跟腱缩短)
6.高弓足
7.长时间行走或站立在坚硬的表面上
8.体重过大
一般足底筋膜炎最典型的症状是晨起下床第一步剧烈疼痛，随着活动的增加，疼痛逐渐缓解。足底筋膜炎一般是没有夜间痛的。如果有夜间
痛要强烈怀疑有没有跟骨骨折之类的问题。
对于足底筋膜炎，我给你的建议包括
1.休息，冰敷
2.外用扶他林软膏，必要时口服西乐葆
3.少穿平底的拖鞋，多穿着支撑良好的厚的健步鞋运动鞋等
4.有条件的可以定制鞋内支具
5.可以尝试做拉伸足底筋膜的运动（看图）
如果疼痛反复发作，可以尝试局部激素+局麻药封闭治疗或者配合冲击波等理疗，但是理疗效果不一定好。
一般我都不会建议手术，我个人认为手术效果比较不确定，有可能没有效果。
祝早日康复！
如果你觉得我解答了你的疑问，请为我点亮五星作为肯定把。
这个区域最常见的是足底筋膜炎。首先要拍X线片排除跟骨骨刺的情况，骨刺突出来刺激足底筋膜产生疼痛，保守治疗没效果的需要手术剔除。
如果没有骨刺，引发足底筋膜炎的因素常见的有
1.过度训练(尤其是中、长跑突然加量)
2.跑步鞋不合脚
3.在坚硬的表面上跑步(包括某些合成材料跑道)
4.平足(扁平足或踝关节旋前)
5.踝关节背屈受限(如，由于跟腱缩短)
6.高弓足
7.长时间行走或站立在坚硬的表面上
8.体重过大
一般足底筋膜炎最典型的症状是晨起下床第一步剧烈疼痛，随着活动的增加，疼痛逐渐缓解。足底筋膜炎一般是没有夜间痛的。如果有夜间
痛要强烈怀疑有没有跟骨骨折之类的问题。
对于足底筋膜炎，我给你的建议包括
1.休息，冰敷
2.外用扶他林软膏，必要时口服西乐葆
3.少穿平底的拖鞋，多穿着支撑良好的厚的健步鞋运动鞋等
4.有条件的可以定制鞋内支具
5.可以尝试做拉伸足底筋膜的运动（看图）
如果疼痛反复发作，可以尝试局部激素+局麻药封闭治疗或者配合冲击波等理疗，但是理疗效果不一定好。
一般我都不会建议手术，我个人认为手术效果比较不确定，有可能没有效果。
祝早日康复！
如果你觉得我解答了你的疑问，请为我点亮五星作为肯定把。
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2018年07月06日
平时上班走路比较多，好几年了也没事，不是扁平足，前几天下雨穿的凉鞋过水，后来就疼起来的，比较像您说的前面的情况，我也比较胖。180斤
2018年07月06日
那就换一对厚底柔软的鞋子吧，外用点扶他林软膏，应该可以慢慢缓解的。
2018年07月06日
医生，你好，是否可以用热水泡脚然后按摩患处呢？
2018年07月06日
如果是疼痛肿胀急性期，建议你用冷水冰敷。既可以消肿又可以止痛。
按摩就算了吧，避免反复刺激，力度手法掌握不好的话，会加重损伤的。
祝早日康复！
按摩就算了吧，避免反复刺激，力度手法掌握不好的话，会加重损伤的。
祝早日康复！
TA的问答
症状及患病时长：手肘关节内侧，按压无明显疼痛感，比如玩手机游戏或者刷抖音时间长，手肘关节会酸胀，特别是晚上睡着了，弯曲时间长了，会酸胀醒，手肘关节好酸胀，好酸，瞬间伸不直一样，活动一下就没事，白天只要不弯曲久了，跟正常人一样，一点事没有，（本人是网球爱好者，前三年几乎每天打两个多小时，今年一星期约打三四次，打球的时候不痛），我这个是打网球造成的。病情发生约有两到三个月。之前没有过。
就医及用药情况：用过一段时间网球肘膏药，效果不明显。
需要解答的问题：我这个是什么原因，需要怎样治疗，可以打球吗症状及患病时长：
打羽毛球后膝盖及膝关节痛，详看附图
就医及用药情况：四月七号看了医生，做了MIR
需要解答的问题：問題: 1.我還能繼續打羽毛球嗎 2.如打,能不能戴髕骨帶而不是戴護膝,3.有什麽改善或注意的地方症状及患病时长：您好，我在两个月前一次约25公里的徒步后膝盖持续疼痛。当天在完成10公里的上坡后膝盖后侧疼痛，但疼痛不明显以为只是肌肉酸痛未在意，无扭伤感，但是下坡至结束时疼痛加重。
后续几天有陆续休息，但是仍有10公里以内步行，运动能力受影响较大。受伤两个月后疼痛无明显好转，严重时甚至影响睡眠。
受伤后膝盖一直无法超伸，完全下蹲也很困难，走路依旧很受影响，下坡时尤为严重，另外如果久坐后站立也很困难，主要疼痛位置为膝盖后侧外侧以及小腿后侧，疼痛感类似于肌肉拉伸。另外我本身体重基数较大，之前有负重训练，偶尔负重时有膝盖刺痛感，近一年已经停止健身。
就医及用药情况：暂无
需要解答的问题：
请问引起疼痛的原因是什么？由于近期在国外，就医不方便，有什么我可以采取的缓解措施？另外大概两个月后回国，拖延治疗对其影响大吗，是否紧急？后续就医主要注意哪些方面以及治疗手段是什么？感谢您的回复症状及患病时长：去年十月份，在一次健身练肩膀过后，第二天出现右肩膀抬臂疼痛，没有去医院检查，自己在学校里修养，大概过了三四个星期吧，抬臂疼痛的感觉逐渐消失，但仍感觉后背肩胛骨部分有疼痛感，肩膀有无力感，再继续休息，到今年一月份的时候去做了核磁，做核磁的时候，肩膀活动度左右肩膀一样，仍感觉右肩膀有不适感，核磁结果出来，说冈上肌变性，和肩峰下三角肌滑囊炎，开了一些膏药，让我回家休息，在家休息到三月份，又去医院拿单子让另一家医院的医生看了，这次的医生说有撕裂，让我考虑手术治疗一下，要不然好不了。直到今天，仍感觉背部肩胛骨部分有不适感和肩膀有些无力，还会感觉肩膀发凉。
就医及用药情况：无
需要解答的问题：肌腱撕裂的情况，已经手术治疗和保守治疗的效果，目前我还有运动需求，如何选择治疗症状及患病时长：左手手腕标记处酸痛无力，症状持续一年了，之前喜欢弹吉他
就医及用药情况：看过了好多次医生，吃了非甾体抗炎药后病情没有痊愈还导致了胃病，后面只敢用些扶他林外用，涂完扶他林之后病症有些缓解，但没办法痊愈。去年10-12月共做了七次冲击波，也没办法痊愈。现在只要一弹吉他就手腕不适
需要解答的问题：
这是不是变成慢性疾病了
能不能痊愈
以后还能不能弹吉他
