问题详情

患者朋友你好！
一、首先有几个问题需要再了解一下
1.你的工作是什么？属于低头族吗（比如经常用电脑、或者伏案工作之类）
2.你这种不舒服除了重物感，是否有肌肉发紧、麻木，或胀痛感，或过电样刺痛感，有无上肢的麻木疼痛或其他不适？症状加重时是否有头晕等不适？
3.这些年你是否做过相应的检查，如CT，X片等。在发病那段时间前后是否有外伤史或者过低空调直吹史。
以上问题有助于寻找病因，帮助诊断
二、造成你目前这种情况的可能原因
1.颈椎病
2.颈肩部肌肉劳损
3.萎缩性肌病或类颈椎病也不能排除
三、关于中医诊断
不好意思，我对中医不太懂，这方面无法给予更多合理建议。
四、希望你对我的问题进行补充回答，然后再讨论你的病情，以及我的治疗建议

建议检查：
1.做颈部CT，以明确是否是颈椎改变引起神经压迫
2.如若不是颈椎问题，可能就是慢性肌肉劳损，可以去做康复理疗
3.做日常的自我保健康复，自我康复锻炼，需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网。
4.推荐一些运动：如蛙泳、羽毛球、女子俯卧撑等，可以抬头，锻炼肩背肌肉。
我这里给你推荐几种简单易行的方法，以图片方式发给你，供你参考。

若颈椎没有问题，如果方便的话可以去坐坐推拿按摩应该会有帮助！前提是去医院的康复理疗科，不建议去一些按摩养生馆！
如果觉得我的回答对你有所帮助，请你给予评价，谢谢！
祝早日康复

根据你描述的症状，很有可能是颈肩部慢性肌肉劳损引起的颈椎问题！
1.去骨科门诊做CT以明确诊断，帮助针对性治疗。
2.康复理疗（如推拿按摩）+自我保健锻炼（前已提到）。
3.你若还考虑脾虚湿气，我知道的薏米赤豆汤除湿效果不错，我个人和家人有亲身体会。
4.自我进行热度按摩，可用毛巾包裹热水袋敷患处（注意不要烫伤），热敷后由家人帮助用手掌肉厚部位稍微用力（力量由轻揉到稍带力量）按摩10-15分钟，力度以做后无不适感为宜。
希望我的回答对你有所帮助，祝早日康复