2018年07月01日
第1次提问
韩医生我吃了六天胖了两斤,没吃零食有每天锻炼半小时到一个小时,晚饭基本水果素菜,吃前是125现在是127同一个时间段称体重的,不知道二甲双胍能不能吃,有没有副作用,不想胖
2018年07月01日
韩旭医生
你好,你的情况我已经基本了解。又翻看了一下你上次提问的内容。
其实在6天的时间内体重增加了2斤,很多存在一定的误差,家里的电子秤准确度也有问题,不要太担心,临床上还真没有碰到病人反映吃几天体重就明显增加的。
我觉得可以继续观察一下,可以吃上2周观察,可以每天都测一下。
对于肥胖或超重的患者,运动的主要目标是改善身体脂肪分布及减重,体重下降5%~10%可使患者的生殖和代谢异常得到明显改善。建议每周累计进行至少150min中等强度(达到最大心率50%~70%)的运动效果,以有氧运动为主,每次20~60min,视运动强度而定。
此外,二甲双胍也可以服用,主要副反应就是胃肠道症状,包括恶心、呕吐、腹泻等,此外肝肾功能不好的不建议服用,服药期间定期复查就可以。
此外,你身高是多少?腹部脂肪比较多吗?
还有其他疑问吗?
第2次提问
身高163.5我是看着不胖身上有肉的,我不是胖一个地方,肚子有肉不是很多,我是一胖胖全身,瘦也瘦全身的肉是比较结实的,肩部大腿有肉,小腿不是很胖
2018年07月01日
韩旭医生
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)BMI在18到24之间是属于正常体重,超过24属于超重,超过27属于肥胖
你的BMI是23.7,还是属于正常范围,但是体重有增加的趋势,还是要注意。
饮食控制和运动是需要一定时间才可以出效果的,不是坚持几天就会体重明显下降,而且开始也可能会有波动。
我的建议还是先通过生活调整来控制,如果半个月到一个月效果比较差,体重有增加的趋势,可以加上二甲双胍。
二甲双胍可以服用格华止(0.5g) ,先一天一次,一次一片,7天后改成一天两次,一次一片,再过七天改成一天三次,一次一片,这个剂量维持。
2018年07月01日
第3次提问
好的,是不是肉结实不容易瘦呀,
2018年07月01日
韩旭医生
肉比较结实,一般可能是肌肉比例比较高,脂肪含量相对来说就少。这样的人从体型上看一般看着会比实际体重要瘦。锻炼的目的也是降低脂肪含量,体脂含量高是影响健康的,而肌肉含量高是不影响健康的。
我也是不是专门从事体重管理的,对你这个问题也不是很了解。一般营养科医生是专门来做体重控制这方面的。
可以按上面的锻炼方案试一下,是多囊卵巢综合征治疗指南中推荐的方案,应该是比较切实有效的。
希望可以帮到你!