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你好，收到你的提问，谢谢你的信任。

关于你的病情，我想在问你几个问题，以便我更好的，掌握你的病情，为你下诊断，制定治疗方案。你现在有多大年龄了？平常的工作主要是干什么？是做的多还是走的比较多？平时有没有爬山或者长距离行走的运动习惯？你出现目前的症状有多长时间了？除了无力还有没有其他的症状，比如说疼痛。你说你去拍过片子，能否上传过来让我看一下。

还麻烦你把上面的问题都回答一下，以便我更全面的掌握你的病情，更好的判断你目前的病因，做出有针对性的治疗方案。

根据你的描述，我考虑你的膝关节可能是早期的骨关节炎，尤其是髌股关节的病变。治疗上首先避免上下的活动，尤其是爬楼梯，或者蹲下起来那种活动。其次就是要加强你的股四头肌锻炼，比如说直腿抬高和静蹲，前者就是你平躺在床上，把腿绷直，脚往回勾，把腿抬起来，抬到45度左右，然后在空中维持大概十秒钟再慢慢放下，就是一次，每天锻炼100到200次。静蹲就是半蹲后背靠墙，就像扎马步一样，腿弯曲大概45度到60度左右，每次坚持上3到5分钟，每次做3到5个循环。最后其实还可以用一些药物来治疗你目前的情况，比如说，硫酸氨基葡萄糖胶囊，强骨胶囊等等。

根据你最后一条回复的描述，那我就更加明确，你目前的诊断就是膝关节骨性关节炎。你就先按照我刚才给你提的建议进行治疗，一般来说，治疗上一个月左右，肯定会症状缓解。但前提是你要完全按照我说的来做，尤其是肌肉锻炼非常重要。希望你早日康复。

后续有什么问题你可以继续和我联系，会尽快给你答复的，如果你对我的回复满意，还请帮我评价一下，以便我更好的为其他患者服务，谢谢！