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您好，从片子上看，颈椎生理弧度稍微变直。可能与你的日常生活姿势有关，低头太多或者是看电脑看电视玩手机的时间太长。建议避免长时间低头，避免保持颈部在同一姿势很长时间。如果颈肩部疼痛明显的话可以局部热敷。可以服用一些消炎镇痛药物，比如说莫比可和鲁南贝特。治疗一个星期后如果手还发麻的话就需要到医院行一个颈椎的磁共振检查。

只是有轻微的骨质增生，还是注意平时的颈部生活姿势。枕头对于颈椎的影响并不是很大，特别是年轻人。不要枕的太高就可以。