降压药的剂量、服药时间非常的个体化,没有什么时间好,多少剂量好,对于个人来说,能控制好稳定的血压的就是好。你现在吃的降压药的药量、时间并没有太大问题。血压实在控制不好的情况下,可以加量厄贝沙坦或者是加一片洛汀新。
与医生沟通的技巧,我记得在以前有一次很详细的与你谈过,主要就是你要整理好自己的病情记录,所有的病历资料有条理的整理,好异常的值标出来,而到了医生面前,有条理的叙述,而不是像你现在问诊这样想到什么说什么,因为那么短的面诊时间里面,医生需要尽量快的抓到重点,如果你没有在适当的时间里面表达出你的需求,医生就抓不到你的重点。沟通时,初诊的话尽量给出详细的书面记录总结,复诊的话主要说最近这一个月病情有什么变化?不变的情况少说,变的情况多说,这次就诊复诊最需要解决什么问题?医生又能给你解决什么问题?回答什么问题?按照这样的提纲跟医生沟通,一般来说都会收到不错的效果。
如果你这段时间睡眠确实不好,这跟血压应该有很大的关系,睡眠不好的时候血压波动会很大,也难以控制。调节睡眠中医有很多验方,你可以与中医师了解一下,让调一调睡眠这一块。而且中医方面心主情绪、睡眠,很多时候,焦虑的情绪、睡眠不好,在中医都归为心经的疾病。中医调节睡眠情绪效果甚是不错,可以一试。
西药方面调节情绪的药物主要常用的就是黛力新,这个你以前也服用过,这个属于精神心理用药,如果需要你需要,要到这科室去咨询开药。
希望我的回答能帮到你。