您好!来问收到,问题已了解,感谢信任和提问!
1、出现不舒服的原因,其实您自己也说的比较清楚:睡眠不足的情况下,仍去剧烈运动、大量出汗以后吹风受凉。虽没有明显的上呼吸道感染的症状,但可以考虑是胃肠型感冒可能。
2、胃肠型感冒是自限性疾病,病程一般不会太久。也就是说可以自己好的,当然要想尽快好的关键还是充分的休息和调整(不是吃药打针)。具体措施包括避免忽冷忽热环境、清淡饮食、好好睡觉(不要晚睡和熬夜,建议10点左右就要上床睡觉)、睡前热水泡脚(保持温热的水温泡脚30分钟,以身体微微出汗为最好,出汗后擦干不要受凉)等。
为了尽可能准确分析和判断,还有以下情况需了解:
1⃣️有无出现身体不舒服的其他可能原因,比如压力、熬夜、被他人传染或其他?
2⃣️除了你所说的那些症状外,是否还有鼻塞、流涕、怕冷、打喷嚏、咽喉肿痛、全身酸痛等?
3⃣️职业?既往有无其他疾病?最近生活、饮食、睡眠(晚上几点睡觉)和大小便如何?
4⃣️在医院看过吗(如有检查检验结果最好能上传)?
平台有两次追问,请尽可能利用好,不要浪费!资料越详尽,越有利于我准确判断,进而帮助到你。
祝好!