你好,抱歉没有能及时回复您的问题,端午节父亲节快乐。从您目前的自评分来看焦虑抑郁的程度还不算严重。因为你失眠的情况比较严重,肾功能没有问题的话可以考虑加用帮助睡眠药物,首选新型的药物(比如右佐匹克隆),效果不佳时也可以使用有一定抗抑郁、镇静类的药物(比如曲唑酮),因为根据你的描述,目前生活中的确有很多烦恼的事情,所以建议您最好还是可以到心理门诊就诊再进行一下专业的评估,同时这些药物也是需要门诊医生才能开具。
很多时候鼻窦炎可以导致慢性头痛,但是你目前的头部检查结果暂时没有发现明显鼻窦炎症,所以这种慢性头痛还是考虑和失眠还有心理方面相关。如果表现为全头胀痛紧箍感更支持紧张性头痛,可以先从改善睡眠开始,可以辅助头皮按摩,必要时可以加用一些肌松药物,比如乙哌立松。
另外,还是要尽量营造一个好的睡眠环境和睡眠习惯,如果有时间白天半个小时以上的有氧运动也会对睡眠和头痛都有帮助