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你好，体重偏胖可以通过多种运动方式锻炼，如快步走，骑车，等等。游泳只是其中的一个方式，所谓的湿气重只是一种牵强的说法，并不科学。但游泳是不是适合你需要判断，主要是水温低于体温，另外有大量消毒水，如果本身体质弱或消化功能不是很好，容易腹泻等等。所以需要自己判断。拔罐这些并非游泳标配。
偏胖加尿酸高，需要看看饮食是否均衡，适当减少主食尤其精白米面，以及肉类的摄入量。保障蔬菜和适量水果。每天吃适量的鱼肉禽肉和蛋，约2个手掌心大小（不包括手指头），另外吃一定量的豆制品。
除此之外，要做一下全面体检，看看是否有其它原因导致尿酸指标异常，最常见的原因是肾脏排泄尿酸受影响导致。
另外营养素摄入不均衡或缺乏也会影响尿酸代谢，因此要注意饮食的均衡和食物选择的多样化，确保营养素的均衡摄取，有助于尿酸的代谢。

实际上肉类，尤其内脏的嘌呤含量更高，所以不知道你的肉类的量，应该适量即可，每天瘦肉量1个手掌心大小，最多也不能超过2个手掌心。然后一个蛋，牛奶或适量奶酪。豆制品可以吃适量，不超过一个巴掌心大小。以上都指一天量。

如果尿酸很高，有急性痛风发作，肉，豆都不要吃。缓解期适量吃