申婧
主治医师
神经科
石河子大学医学院第一附属医院
休息中
暂无
月回答 0
2019年09月05日
申医生，您好，我今年23岁，宝宝有两岁多，我工作一年半，是企业财务，最近一年左右，我发现我记忆力很差，这段时间记忆力更是严重下降，无论什么事情，一转头就能忘。如果要回忆什么事情的话，想可以是可以想起来，但就是很难回忆，要想好一会儿。觉得这样好累，这一年中，自己家里也出了很多事情，每天都在担心，每天都焦虑，觉得好累。本身自己是财务，更怕把账目什么的做错，但是越怕就越容易出错，更怕老板对自己的印象不好，记忆力专注力都不行了，医生，我该怎么办？
2019年09月05日
你好，感谢信任。您这种情况是很普遍的，都说“一孕傻三年”，这话不是没有科学依据。其一是女性在生育期和哺乳期身体各种激素水平会和孕前不一样，生育前后，体内雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪上的变化，比如对周围的事物反应变慢了，记性差了，很容易被家人和自己理解变“笨”了、“傻”了。其二主要是新手妈妈多半睡眠不好，产后带小孩，几乎天天熬夜，长期疲劳、睡眠不足压力大会导致记忆力下降。第三，新妈妈紧张焦虑，关注点一直在宝宝身上，变得容易健忘，对周围的事物反应迟钝。
但是内分泌变化不会影响智商，主要影响认知和情绪。这就是为什么很多人产后抑郁的原因。所以，调整情绪更为重要。
可以试试下面几个方法：多吃坚果类的健脑食物，提高睡眠质量，适当运动，有意识地多用脑，按摩健脑。
希望能够帮到您。
但是内分泌变化不会影响智商，主要影响认知和情绪。这就是为什么很多人产后抑郁的原因。所以，调整情绪更为重要。
可以试试下面几个方法：多吃坚果类的健脑食物，提高睡眠质量，适当运动，有意识地多用脑，按摩健脑。
希望能够帮到您。
2019年09月05日
不是的，宝宝6个月后我就上班了，平日里宝宝基本不是我带，就是晚上下班回来后才会陪宝宝，我工作一年半快两年了，是最近一年至半年时间内出现这种问题，记忆力下降明显，跟带宝宝没关系，平时工作都有用脑，就是现在感觉脑子很容易疲劳，才上班一会儿，思绪就不清晰了，很烦躁，情绪也比较容易波动，最主要的是，记忆力差了，工作就会经常容易出错，我很困扰，焦虑
2019年09月05日
所以您这种情况，首先要考虑焦虑情绪，可以先做个自评量表，稍后发给您。如果是情绪问题，也会有记忆力减退等表现，越记不住，越焦虑，恶性循环。
您好，因为输入原因，只能先给您发送这种。请先仔细阅读填写说明再做测试。
基本内容
SAS（Self-Rating Anxiety Scale），（心理学）焦虑自评量表。
（1）项目、定义和评分标稚
SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数)
焦虑自评量表(SAS)
填表注意事项:下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条,
把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。
1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4
2. 我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4
3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4
4．我觉得我可能将要发疯 （发疯感） 1 2 3 4
5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1
6．我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4
7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4
8．我感觉容易衰弱和疲乏 （乏力） 1 2 3 4
9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着 （静坐不能） 4 3 2 1
10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4
11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4
12．我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4
13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 4 3 2 1
14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4
15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4
16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4
17．我的手常常是干燥温暖的（多汗） 4 3 2 1
18．我脸红发热 （面部潮红） 1 2 3 4
19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 4 3 2 1
20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4
结果：1）原始分2）标准分
（2）适用对象
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样，具有较广泛的适用性。
（3）SAS”的主要统计指标为总分。在由自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加即得，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。标准分越高，症状越严重。
结果分析
? 此系统的结果剖析图给出的是标准分，分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，焦虑总分低于50分者为正常；50－60者为轻度，61－70者是中度，70以上者是重度焦虑。阴性项目数表示被试在多少个项目上没有反应，阳性项目数表示被试在多少个项目上有反应。 总粗分：20个项目各项得分相加，划界分为40分。
? 标准分(Y)：总粗分×1.25
? 划界分为50分。
50—59分 轻度焦虑
60—69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
基本内容
SAS（Self-Rating Anxiety Scale），（心理学）焦虑自评量表。
（1）项目、定义和评分标稚
SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数)
焦虑自评量表(SAS)
填表注意事项:下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条,
把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。
1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4
2. 我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4
3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4
4．我觉得我可能将要发疯 （发疯感） 1 2 3 4
5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1
6．我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4
7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4
8．我感觉容易衰弱和疲乏 （乏力） 1 2 3 4
9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着 （静坐不能） 4 3 2 1
10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4
11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4
12．我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4
13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 4 3 2 1
14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4
15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4
16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4
17．我的手常常是干燥温暖的（多汗） 4 3 2 1
18．我脸红发热 （面部潮红） 1 2 3 4
19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 4 3 2 1
20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4
结果：1）原始分2）标准分
（2）适用对象
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样，具有较广泛的适用性。
（3）SAS”的主要统计指标为总分。在由自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加即得，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。标准分越高，症状越严重。
结果分析
? 此系统的结果剖析图给出的是标准分，分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，焦虑总分低于50分者为正常；50－60者为轻度，61－70者是中度，70以上者是重度焦虑。阴性项目数表示被试在多少个项目上没有反应，阳性项目数表示被试在多少个项目上有反应。 总粗分：20个项目各项得分相加，划界分为40分。
? 标准分(Y)：总粗分×1.25
? 划界分为50分。
50—59分 轻度焦虑
60—69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
抑郁自评量表在上传的图片中，请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
测试后，请算出你的总分并换算测评分Y
Y= 已获总分/45X100（取整）
评出你的抑郁程度
53~62为轻度抑郁
63~72为中度抑郁
73分以上为重度抑郁
测试后，请算出你的总分并换算测评分Y
Y= 已获总分/45X100（取整）
评出你的抑郁程度
53~62为轻度抑郁
63~72为中度抑郁
73分以上为重度抑郁
为保护用户隐私不显示图片
2019年09月05日
自评以后把结果发给我。
2019年09月06日
焦虑自测表分数是43分，抑郁自测表分数是61分，之前大概18岁的时候也有过抑郁，不过后来换了环境就变好了，现在负面情绪比较多，总觉得会不定时崩溃，所有事情都压着，记忆力也下降了，好累啊！医生，是不是我承受能力太差了，我不敢跟任何人提起这些事，我怕别人会说我太矫情，会觉得是我太做作了，可是我真的好无助！唉，为什么会这样，有时候好想解脱，感觉我连一根救命稻草都找不到……
2019年09月06日
根据测评的结果，目前属于轻度抑郁状态，但是我发现你主要是情绪低落，人也不自信，这种负面情绪会严重影响你的日常生活的。不知道平时你的性格是怎么样的，朋友多不多，遇到事情是说出来发泄还是自己默默忍耐，但我感觉应该是后者。也不知道你和家人还有米老公的关系如何，如果关系紧张，也不利于情绪的排解。如果不能对他们敞开心扉，可以先向专业的心理医师咨询，严重的话需要药物来协助治疗。如果不信任别人，建议自学一些心理知识，也可以关注一些情感类的公众号，慢慢的会有一些改善。你这么年轻，别让这些不值得的事占据了自己的内心。如果还想不通，要么去挣钱，要么去学习。
一会儿我推荐几个公众号给你
2019年09月06日
先推荐一个女神30，前天有篇文章，19岁的你凭什么这么“丧”
还有一个请尊重一个姑娘的努力，都是专注女性自我成长的。在这个社会环境中，女性压力很大，又要上班又要工作还要养育子女，但却无人理解，因此，合并情绪问题的人很多。看你的描述，家里有老人帮忙带孩子，已经是非常幸福了，那你就要好好的提升自己，让自己有价值。当你足够优秀了，别人都发现你的能力你的闪光点，你就没时间焦虑了，只会让自己变得更好。加油呀！
还有一个请尊重一个姑娘的努力，都是专注女性自我成长的。在这个社会环境中，女性压力很大，又要上班又要工作还要养育子女，但却无人理解，因此，合并情绪问题的人很多。看你的描述，家里有老人帮忙带孩子，已经是非常幸福了，那你就要好好的提升自己，让自己有价值。当你足够优秀了，别人都发现你的能力你的闪光点，你就没时间焦虑了，只会让自己变得更好。加油呀！
TA的问答
31岁，女性。昨天的轻微头痛伴随到今天。今天上午喝了一小杯樱桃酒，吃了一包牛肉干代替早餐，2小时后洗了头洗了澡，出来的时候感觉不适，略晕，像是蹲下起身那种晕，坐下会相对好些。头痛明显，呼吸急促，略微想吐。喝了一杯水，拉了大便，15分钟后好转。请问我这是怎么了？是我长期作息和吃饭不够正常引起的营养不良吗？年龄28，性别女，单位体检，报告说脑供血不足，请问这个一般是怎么引起的，需要治疗吗？容易头晕，偶尔头疼今天11:30我带宝宝一起坐旋转滑滑梯，我一手抱着宝宝，一手拉着旁边的栏杆，滑下来的时候宝宝的脑袋撞到上面的一个铁拐角，拐角是圆的。但是我不确定是撞到前脑的囟门还是前脑的其他部分，我当时听到一声响。宝宝当时哇一声哭了，喂了点奶就不哭睡着了，半小时之后宝宝醒了精神正常，吃奶正常，和平时一样。我摸了一下脑袋也是没有伤口、红肿我担心宝宝会不会脑内撞成脑震荡、脑出血或者撞傻了。我现在需要带宝宝去医院拍CT看吗？22岁女，因为之前熬夜然后最近感觉心慌，后脑头皮发麻，失眠，有吸烟史两年，右边胳膊连着颈椎略酸痛，心脏偶尔会疼一下，浑身没什么力气，很害怕猝死，每天上床很早，却就是睡不着，吃了几天睡眠滋补型药物，但是梦里还是会惊醒，左耳有中耳炎，有耳鸣现象，但是不熬夜这些问题就都没有，请问我这是这是什么问题？24岁女，从这个月（10月）3号开始出现头疼到现在，晚上6点开始到8点最为明显，着重在太阳穴周围，感觉神经被人拉扯着。同时头脑混沌，睡不醒，有时会眉心疼。6月份有做近视眼半飞秒手术。是和近视眼手术有关吗？最近心情也一直不好，心态无法调整，是和这个有关吗？
