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您好，根据您的描述，目前存在双肾结石，右肾严重一点，目前排石药来说，其实成分都差不多，都是中成药排石头，您的这两个药，基本上够用了，其实更需要做的就是，多喝水，多排尿，多活动，爬楼梯，跳跳绳都是可以的，平时不要憋尿，有小便尽量解掉。每天喝水最好在2000ml以上。

您好，慢跑也是可以的，但是不要太剧烈运动。饮食主要是不要吃坚果，高钙食物，少喝肉汤，少吃奶酪等。主要是多喝水。

没有您说的图中那么多讲究，因为很难做到，记住多喝水就是了，肾结石和每个人的体质有关，尽量控制就可以了。如果效果不好，只要没有肾积水，其实对身体影响也不是很大的，定期复查彩超和肾功能就可以了。