您好!从您所说的情况来看,月经周期受情绪、饮食、作息、心理压力、药物等影响很大,一般来说,月经周期推迟或提前一周左右都属于正常现象。如果推迟超过一周时间,就需要系统检查一下了。
月经周期推迟主要有两方面原因:一是下丘脑-垂体-卵巢-子宫神经内分泌轴不稳定或有缺陷,像临床上比较常见的多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等,建议您在月经来的第三天做一个性激素六项检查,看看机体内分泌激素水平,也为后续调经治疗提供依据。建议您先服用安宫黄体酮胶囊催经,每天10mg,需要连服5天,一般停药后一周内会来月经。然后按照上述建议做一下检查。另一方面是生殖系统器质性病变,像卵巢囊肿等,需要在月经干净后3-5天做一个子宫双附件超声检查。B超结果提示宫腔上段偏右侧有一个无回声区,可能是少量宫腔镜洗液,需要做一个宫腔镜检查(既可以确诊又可以治疗,否则很难受孕),左附件区见一直径约2cm的无回声区,考虑可能是卵巢囊肿或生理性的卵泡,所以需要2周后复查B超,有可能下次复查的时候就消失了。
另外,保持一个良好的心态很重要,情绪对月经有很大的影响,建议您可以听一些舒缓的音乐,适度户外活动减压,以慢跑或散步为宜,多与朋友、闺蜜倾诉,调整自己的心情。清淡饮食,食物种类要丰富,避免单一,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃辛辣刺激性和生冷性食物。保证充足的睡眠,避免熬夜!希望我的建议能帮助到您!