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您好。
1.膝盖痛是一直痛吗?走路痛不痛?
2.有没有关节咔咔响?有没有关节卡牢的感觉?是蹲不下去还是蹲下去站不起来？有没有不能伸直或者不能弯曲的情况？
如果上面症状没有，比如咔咔响，或者关节卡牢，一般问题不是太大，可能是局部软组织挫伤或者损伤之后局部滑膜炎还没好，现在只有两个礼拜，时间还不够，多多休息，一般三到四个礼拜症状一般会改善。
如果走比较短的路出现酸痛，有咔咔响，或者蹲下去不能站起来等情况，考虑半月板(关节里面的垫片)是不是有问题。可以做膝关节磁共振检查。如果是半月板的问题，要看破到什么程度，破裂严重的需要手术。不知道您具体是什么症状。
以下注意事项可能会有帮助：1，减重，体重太大对膝关节负荷比较大，会加速膝关节退变。2，避免爬山，爬楼梯，下蹲等对膝关节有比较大冲击力的活动，爬山或爬楼梯等对膝关节所造成的压力比较大，会加重膝关节疼痛；3，适度的康复训练，比如骑自行车，慢跑，游泳，靠墙深蹲，对膝关节的压力没那么大，也可以锻炼股四头肌；4，可以吃点氨基葡萄糖片营养软骨，改善骨关节炎症状，同时可以口服一点止痛药物，比如西乐葆等；5，如果疼痛比较明显，可以考虑打点玻璃酸钠，会改善症状；6，注意保暖，寒冷可使血管收缩，代谢产物不能及时排出，往往使疼痛加重。
祝好。