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您好，感谢提问。
您有没有拍过片子，能否上传我看看。
现在一次不休息能走多远，疼得厉害吗？
另外，您说的激光手术不是治疗骨质增生的主流手术，不太推荐，建议您诊断清楚后选择治疗方案。
祝您早日康复。

您好！可以吃碳酸钙D3，疼得厉害可以吃点塞来昔布 0.2g 2/日 饭后吃 吃3-6天。
平日走路不要太多，尤其不要拿着重东西走路，少爬楼梯，不要去爬山。
建议您去拍负重位膝关节正侧位X线，看看膝关节情况，有利于诊断明确，选择治疗方案。

如果您化验类风湿因子高，血沉及C反应蛋白高，才能诊断类风湿或者风湿性关节炎。
如果您诊断了类风湿，需要吃抗风湿药物，这个药物副作用比较大，吃之前需要化验肝肾功能，所以建议您到风湿免疫科就诊。
根据您的年龄，我觉得您是关节老化的可能性大，就按照我前面说的，平日走路不要太多，尤其不要拿着重东西走路，少爬楼梯，不要去爬山，避免受凉。
祝您早日康复。
如果您还有疑问，可以随时问我。
如果您满意我的回答，请给予5星好评，谢谢。