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您好！
从上传的照片和叙述已知悉。从叙述的症状来看，腰部酸痛，经常感觉到腰部酸累是腰部软组织原因引起，特点是任何一种姿势不能持久，就是不管哪一种姿势，时间长了就会腰痛。比如弯腰时间长了腰直不起来，活动一下才能腰直起来。还有是静止痛，即不动的时候痛。
治疗方法有：
1、加强腰背肌锻炼（锻炼方法如下图），坚持锻炼为恢复根本。一次做五十个，一天锻炼三次，如果以后腰不痛了坚持锻炼一下也是大有裨益。关键要坚持。因锻炼后腰背肌肌肉坚强，腰部稳定性大大增加，从而避免腰痛复发。避免久坐。经测量坐位前屈位是腰椎间盘承受压力最大的体位（通俗点说就是坐着），会导致腰痛。
2、也可热敷促进血液循环，减轻疼痛，使腰椎关节活动范围增加利于恢复。疼痛时可用一些非甾体消炎药如西乐葆胶囊，服用方便效果可靠。同时口服一些盐酸乙哌立松片，有助于缓解腰背部肌肉的痉挛和紧张。因为腰肌力量薄弱，时间长了疲劳引起腰痛。
ct报告是腰五骶一腰椎间盘突出，这是影像学检查所见（意思就是说，腰五骶一腰椎间盘突出，并不等于腰椎间盘突出症，有没有腰椎间盘突出症，是根据症状来判断的，腰椎间盘突出症的典型的症状是腰痛，伴有坐骨神经痛，就是还有腿疼）。不用担心，不严重，从叙述的症状来看，还是腰部软组织原因引起，是腰背肌的力量薄弱，通过日常练习腰背肌，会逐渐恢复的。

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