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你好，引起肢体发麻的病因很多，请您提供更多有价值的病史资料。如麻木持续时间的长短、具体部位（肩部？上臂？前臂？手部或手指麻吗？），发作的诱因或缓解因素？麻木发作有什么规律没有？

常见的引起胳膊发麻的病因包括：
1.颈椎病：长期低头、伏案工作，会加速颈椎退变、导致颈椎病，发病率很高、且有年轻化的趋势。主要表现为颈部、项背部或颈肩部酸胀痛，颈部僵硬、乏力、沉重感，并可伴有肢体麻木、乏力、活动困难等。
颈椎病重在预防，平素生活工作中，避免颈部不良姿势如长期低头久坐、玩手机、颈部剧烈活动等。
局部热敷、按摩理疗、注意保暖有利于减轻颈痛症状。对于急性发作期的患者，可行颈部制动、颈椎牵引治疗；疼痛严重者可口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、颈痛颗粒等；适度颈项部功能锻炼，颈椎操等。如出现明显肢体麻木无力、神经压迫等症状，甚至需要手术治疗。

2.外周神经卡压等：比如尺神经或正中神经卡压，颈肋综合征等，表现为相应神经支配区域的麻木、疼痛等症状。

3.周围或中枢神经病变，神经肌肉源性病变：比如糖尿病周围神经炎、吉兰-巴雷综合征等，还有脊髓空洞症等中枢神经系统病变等。

不知道您是从事什么职业？经常上肢用力（比如厨师、健身教练等），或上肢一种姿势过久（比如流水线工作、裁缝师傅、司机、电脑工作者等），甚至睡觉时姿势不恰当，出现肢体酸胀、发麻等不适的几率较大。
结合您的情况，我建议您：
首先，改变工作和生活中的一些不良姿势和习惯，注意休息。
其次，暂时在肢体酸胀、发麻部位，予以局部热敷、按摩理疗等对症处理；可酌情口服甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等。
如果经过上述处理症状仍没有改善，或进一步加重，建议及时到医院就诊，可能需要完善颈椎MRI或肌电图等检查明确诊断。
祝您健康！

颈椎病确实是发病率很高、很常见的一种临床疾病，颈椎病的诊断需要满足三个条件、且缺一不可：
1.临床症状：颈部或颈肩部疼痛、活动受限，伴或不伴肢体麻木、无力等。
2.专科体征：颈部或颈肩部压痛、叩压痛，肌力、感觉减退，肌肉萎缩，腱反射减退或亢进，eaton sign/spurling sign阳性，甚至病理征阳性等。
3.影像学改变：X片、CT或MRI检查符合颈椎病的改变。

其次，肌肉酸痛等不适症状为主者，常见的还需考虑肌筋膜炎/肌肉劳损：与长期低头、伏案工作等不良姿势或工作生活习惯有关，表现为反复慢性僵硬、酸胀、乏力等，严重者出现颈部活动受限；疼痛部位广泛，颈背部肌肉、椎旁散在压痛。局部按摩理疗、热敷可缓解，疼痛严重者可口服非甾体类消炎镇痛药如塞来昔布、肌松药如乙哌立松等。

希望我的回答使您受益，祝您健康！