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你好，你检查心电图时是感觉平静的时候吗？有没有带过动态心电图，记录下这种情况下时的心律？如果没有，可以检查一下，有发作时却没有异常心律的话就是植物神经紊乱，不是器质性病变。如检查结果有异常的话则可对症处理。有的人这种情况是心律失常引起的，以早搏为多见。也有只是有症状但没事的。就我们医生自己，因为长期夜班轮班晚上警醒打乱生物钟的缘故，也有很多人有听到声响就有这样的症状，所以这种情况其实很常见，主要是问题有没有到需要处理的地步。

血压方面，你是刚发现血压偏高的吗？平时有什么不良习惯吗？比如烟酒？体重超标吗？血糖血脂高吗？注意事项相信你也知道，不外乎定期体检，低盐饮食，适当运动，规律生活。健康的生活方式虽然不能保证让你百分之百远离疾病，但是可以降低患病的风险，学会缓解压力，戒烟，限酒。
对于刚发现的高血压，吃不吃药，需要根据高血压危险分层来决定。你现在如无危险因素，应属于低危患者，那就先改善生活方式并监测血压，同时尽量改变其他可能导致心脑血管并发症的危险因素，观察 3 个月，如果血压仍然高于 140/90 mmHg，再考虑药物治疗。

吸烟对血管影响还是很大的，是危险因素之一，戒烟这东西老生常谈，相信你也是知道戒烟的好处的，可以的话还请尽量努力。偏高的血压主要还是先从生活方式上改进，超重的话减重，监测血压，按你的年纪，120/80的血压比较理想，希望你早日能改善。

另外，动态心电图如果没问题，那心跳的情况也暂时可以不处理，定期检查即可。