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你好，感谢你对我的信任，你的症状我了解了，你这种情况，是在昨天晚上饮食比较杂乱之后出现的，而且目前以拉肚子为主，可以确诊是饮食不洁引起的急性肠炎了。现在因为食品添加剂比较多，环境和食材不好，食物容易变质，导致胃肠道功能下降，这个急性肠炎属于常见病。

你现在拉肚子比较明显，你可以吃点黄连素和藿香正气液治疗，止痛和止泻和增强胃肠道功能，平时如果胃肠有点不舒服征兆的话，可以提前吃点藿香正气液增强胃肠道功能进行预防。黄连素和藿香正气液这两个药一起吃，有协同作用，你吃1-2天就会好的，用法用量如下。
黄连素，一天三次，一次三片，饭前吃。
藿香正气液，一天三次，一次一支，饭前吃

这几天饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，平时注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动！

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性水果。

你这种情况，如果有怕冷等症状的话，那估计等一下还有发烧的可能性，这些都是由于急性肠炎导致的细菌等有害物质，在肠道被吸收引起的症状，是急性胃肠炎的常见症状，你现在只是有点怕冷的话，你可以多喝点热水，补充水分，这个对你拉肚子也有好处的，可以预防拉肚子引起的脱水。

同时，你还要监控一下你的体温，如果等下就发烧头痛等症状的话，说明急性胃肠炎的症状还是比较重的，这个时候，你可以吃点布洛芬治疗，可以退烧和止痛的，和黄连素和藿香正气液一起吃，然后今天要多注意休息，睡一下，一般1-2天就会好的。这个怕冷或者等下的发烧头痛，都是肠炎的有害物质吸收引起的，你不要担心，用点药就会好的。