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你好，老朋友，你这种情况不属于胃肠炎，因为急性胃肠炎一般是拉肚子拉的是水样大便为主，你这种情况，应该是食物有一点不新鲜，引起的胃肠道功能紊乱，因为你的肠胃相对于你的朋友来说，更加的敏感，所以他们没有问题的话，你就有点功能紊乱了。

这种情况是不要紧的，只要没有明显的腹痛，没有拉肚子很厉害的症状，你每天饭后喝点有益生菌的酸奶，慢慢调理一下，一般很快就会好的。

你在饭后吃一点是没有关系的，所以不能空腹吃，饭后吃，酸奶和食物混合后的刺激比较小，主要是用里面的益生菌来调理肠道功能。

你这种轻微拉肚子症状不严重，没有明显腹痛，说明症状很轻，这几天饮食清淡点调理一下也是可以的，不用吃酸奶，就完全饮食调理观察一下，应该也会慢慢好的。

你的症状很轻，情况还好，不用去医院的，你先饮食清淡点观察两天，一般会慢慢好的，如果没有明显好转的话，你可以吃点益生菌整肠生治疗，调理一下肠道菌群就可以了，这个药没有副作用，可以放心服用。用法用量如下。
整肠生，一日三次，一次两粒（包），饭前吃。