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您的情况考虑是脂溢性脱发,是头皮出油多,病原体繁殖,分解脂肪产生炎症及刺激性物质,导致头皮和毛囊受损导致的。常见的临床表现包括,头皮出油多、头皮屑、脱发。治疗上控油是关键。针对您的情况,有以下几点建议:1.洗发时建议用一些具有控油、去屑的洗发露,推荐二硫化硒洗剂,控油去屑效果很好,洗发后最好再用一些护发素,可以增强发质,减少脱发。2.服用一些B族维生素,尤其是维生素B6有助于减少油脂分泌,减少头皮屑的产生。3.饮食上多吃一些富含维生素B的食材,如小麦、糙米、大豆、玉米等粗粮,果蔬中也含有丰富的维生素B,应少吃油腻、辛辣、甜食,避免饮酒。4.熬夜和焦虑容易引起内分泌失调,油脂分泌增加,也是导致头发出油、头皮屑及脱发的重要因素,所以一个好的作息习惯和情绪也很有帮助。建议每天睡眠时间最好达到8小时。5.尽量避免染发和烫发,容易刺激头皮,染发剂中的化学物质还容易损伤发质,造成脱发。
祝您生活愉快!