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你好，抱歉回复晚了，您是想通过改善宝宝的饮食习惯，从而改变排便习惯，达到避免加重外痔的目标吗？我尚需要以下资 料
1、1岁2个月女宝，她的孕周是多少，出生体重多少？现体重多少？母乳喂养到几月？，辅食几月龄开始添加？
2、现在她的饮食习惯是怎样的？（比如喝奶时间、喝奶量、主餐时间、主餐量，主餐的内容）
3、一个习惯的养成是逐步的过程，所以改变一个习惯也是一个逐步的过程，切忌操之过急，妈妈是否有这个时间预期呢？

1、好的，粗略估算，宝宝的生长发育体重值发育曲线还是蛮均衡的，大概在50分位左右，从体重角度来看，宝宝的进餐量并不算 多哦；
2、一天的奶量是460ml吗？这个奶量也是合适的；这个阶段的主餐是3顿饭，餐数也是正常范围的；
3、我现在想了解，是否可以量化一下宝宝大概每餐的主食量，和主食内容 ，还有就是水果、零食的种类
4、大便是成形条状吗，是什么颜色？
5、你和爸爸，有无排便习惯跟宝宝情况相近的呢

好的，谢谢你的咨讯，
1、从目前的宝宝餐单来看，需要给她加水果，水果的种类一次2~3种，都可以加（避免食用曾经过敏的就可以）；
2、宝宝大便多，且吃得多，但从整个体重来看，还是维持平均水平，基于目前 的情况，想改善她吃得多，拉的多的情况，我们需要增稠食物（粥的体积大，但热量低，造成的状况是吃得多，含水量大，拉的大便次数多），减少粥在食谱的量，多为烂糊面条为主，或是做的粥要接近烂饭的程度，（因为这个阶段，为比较难消化一点，以烂糊面为主，烂饭1天1顿，或间隔1天1顿，中间可以搭配水蒸蛋）；
3、可以考虑添加肠道益生菌，如果长期大便次数多，不利于肠道的粘膜生长，及正常菌群的共存，所以加一些益生菌（不要使用妈咪爱，建议加双歧杆菌、鼠李菌群的，可持续使用1个月以上，1个月后，根据情况判断继续服用时间），同时可以补充锌剂3~4周。