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您好，感谢您的提问。从您的甲状腺激素的检查结果来看，支持甲状腺功能减退症的诊断。B超检查可以排除甲状腺结节性病变。建议您进一步做两个检查明确病因：（1）甲状腺自身抗体的检测TGAb和TPOAb，有助于鉴别慢性甲状腺炎；（2）甲状腺ECT检查，有助于进一步确诊甲减。甲减可以适度的食用含碘类的食物如海带和紫菜等，并可以服用复合维生素片进行维生素和碘的补充。日常生活中注意避免辛辣的食物和情绪的较大波动，避免过多的负重和劳累。