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您好！您的确是成人痤疮，针对您的情况，可能与环境变化、饮食习惯和压力较大相关。
1. 用药方面，育龄期女性，根据您的情况，可以考虑服用避孕药，比如达英35，比较安全，但是药物都会有副作用，比如长斑、食欲增长、凝血功能亢进等，可以根据个人情况选择。外用药可以选择班赛凝胶早一次外用，达夫文晚1次外用，这两个药物都少量点涂在痘痘上，一开始3-5天可能会有些刺激，1周左右适应，最好坚持用2-4周。夫西地酸乳膏是外用抗生素，在有脓头的部位可以使用，尽量避免长期使用，易引起局部耐药。
2. 护肤品最好选用痤疮专用的，不单纯是补水功能的。洁面需要细致，不过不能过度，一日不超过两次。洁面后要同时控油补水，才能很好的保持水油平衡，保护皮肤屏障。品牌推荐的有：露得清、薇姿、薇诺娜、科颜氏、丝塔芙、理肤泉等等，可以不选择单一品牌，而是根据自己情况，摸索不同品牌适合自己的单品。
3. 除此之外需要调整自己的饮食作息：少食甜食、油炸、辛辣食物，少喝牛奶、酸奶，尽量避免熬夜，避免精神压力过大。
4. 痘痘忌抠、挤压，容易感染、遗留色沉，尤其是面颈交界处，容易形成瘢痕，甚至瘢痕疙瘩，所以一定避免抠抓。

避孕药应该是您目前比较适合，而且副作用最小的选择。除此之外，口服抗生素也可以，但是相比来讲副作用也许更大。口服避孕药一般最少2-3个月。夫西地酸不建议使用了，具体用药如前所述。

避孕药副作用如前所述，抗生素需要监测肝肾功，需要服用时间更长，与外用抗生素合用更容易引起耐药，而且停药后可能会反跳。