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你好，抱歉让你久等了。

高尿酸血症有很多危害，和代谢综合征、2型糖尿病、高血压、心血管疾病、肾脏病等密切相关，因此尿酸高的话，应该积极的把尿酸降下来。

根据你的描述，你属于没有症状的高尿酸血症。如果尿酸的水平大于540，或者有心血管病的危险因素（比如年纪大、吸烟、高血压、高血脂等），就可以直接开始降尿酸药物治疗，同时辅以生活方式的干预。如果尿酸水平低于540，且没有心血管病的危险因素，可以先进行生活方式的干预，如果3到6个月尿酸还没有降到360以下，就要考虑药物治疗了。

请你补充一下自己的信息，以便我给出更具体的诊治意见：
1.身高体重是多少？
2.有没有高血压，高血脂，高血糖的情况？是否吸烟？

是的，需要降尿酸药物治疗了。虽然你没有典型的痛风发作的症状，也没有心血管疾病的危险因素，但是经过生活方式干预后，尿酸仍然居高不下，还是没有降到360以下，所以最好开始服用降尿酸药物。

你的降尿酸治疗包括两大部分，一是生活方式的干预，二是服用降尿酸药物，我们先从生活方式干预说起，包括以下几个注意事项：
1.低嘌呤饮食、增加新鲜蔬菜的摄入：控制饮食这一点你已经在做了，我就不细说了，具体有哪些食物是低嘌呤的，可以去网络上搜索一下。
2.多饮水、戒酒、戒甜饮料：前面你说过你不喝酒，但是饮水的事情你没有提到。一般而言，每天要喝两升水以上，喝苏打水是很好的办法。此外，甜饮料也要少喝。
3.控制体重：你现在的体重还是偏重的，根据身高和体重算出来的BMI达到25以上了，正常应该是18.5到24之间，所以你现在还需要减轻体重。你的身高而言，你的理想体重是75公斤。
4.规律运动：每天进行中等强度的运动30分钟以上。但要防止剧烈运动，也要注意运动中不要受凉，以免诱发痛风发作。
5.禁烟：吸烟容易诱发高尿酸血症或痛风，此外吸烟也是心血管疾病的危险因素。
6.规律饮食和作息：饮食和作息不规律的人发生高尿酸血症、痛风的风险更高。

再来说说降尿酸药物。降尿酸药物主要有两大类，一种是抑制尿酸合成的药物（别嘌醇、非布司他），一种是促进尿酸排泄的药物（苯溴马隆）。具体选择哪一种药物，最好是去医院面诊后再做决定，要先通过检查排除肾功能不全和肾结石，此外也要结合你的经济状况作出决定。开始服用降尿酸药物后，要定期复查肝功能、肾功能、尿酸等指标。