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你好，首先感谢你的信任。

头痛是最常见的疾病，很多头痛是由于冷热刺激、感冒、鼻炎、压力过大、情绪激动、内分泌失调、过于疲劳，甚至癔症引起的，通常经过休息，疼痛的症状就会缓解、消失。

你应该是玩游戏太久，电脑屏幕闪光刺激诱发的头痛。

关于头痛，我先挑最最常见的，简单介绍一下。

1.偏头痛。你在这里可以点开偏头痛链接的，可以看看。
偏头痛的性质主要为一侧剧烈的搏动性头痛。患者可能会对光线、声音和气味很敏感，恶心和呕吐也很常见。偏头痛倾向于反复发作，每次发作可能持续3天之久，对于很多人来说可能终身如此。虽然偏头痛可能发生在成年和儿童中，但女性患病率是男性的3倍；偏头痛发作频率可以从一周数次到一年一次。

大约1/3的患者在偏头痛发作之前会出现先兆，主要是视觉和感觉障碍，通常持续5～60分钟，常见的视觉先兆包括锯齿状线条、闪烁的光点或暗点、部分视力丧失；其他先兆还包括肢体麻木无力、言语困难等。

2.紧张性头痛
紧张性头痛是非常普遍的，其性质为两侧的持续钝痛。其他症状可能还包括面部、头颈部和肩膀的压痛，眼后方压迫感，以及对光线和声音敏感等。头痛通常持续30分钟到几个小时，严重程度可能会有所不同，但很少会影响正常活动。

紧张性头痛的原因尚不清楚，但压力、焦虑和抑郁症是常见的触发因素。其他潜在的触发因素还包括脱水、巨大噪音、缺乏运动、睡眠不好、不良姿势、跳过某一餐、眼睛疲劳等。

3.睡眠性头痛
该头痛的性质通常为双侧头部轻至中度的搏动性疼痛，可以持续长达3小时，其他症状可能包括恶心和对光线和声音敏感。患者每周可能发作数次。尽管这种头痛是相对无害的，但由于患者发病年龄通常较大，因此对于出现新发头痛的老年人，临床医生应当有所警觉，仔细地对患者进行评估。

4.咖啡因相关头痛
大量摄入咖啡因（超过400 mg，大约4杯咖啡）有时会导致头痛。在每天服用超过200 mg咖啡因超过2周的人群中，咖啡因戒断也会导致偏头痛样头痛，通常在突然停止摄入后24小时内出现，其他可能的症状还包括疲劳、注意力不集中、烦躁不安、恶心等。这些症状通常在咖啡因摄取1小时得到缓解，或在完全戒断后7天内缓解。

5.头部创伤性头痛
头颈部轻度的颠簸和受到撞击在日常生活中是很常见的，通常无须担心，不过有时头痛可能会在这种轻度创伤后立刻发生或很快进展。这些头痛的性质通常类似于偏头痛或紧张性头痛，并且可以用非处方止痛药治疗。

你是偏头痛性质的头痛。

我继续说。

你属于原发性头痛，头痛的发作多有诱因，对于患者个体来说，常常不止一种诱因。下面列举常见的头痛诱发因素：
（1）饮食因素：饮酒、喝咖啡、茶等，食用巧克力、泡菜、熏制品、柑橘类水果等等。
（2）精神因素：精神压力、睡眠不足或睡眠过多、焦虑、抑郁、痛哭等。
（3）其它：如例假，天气改变、强光刺激、噪音及浓烈的气味等。

不同患者头痛的诱发因素常因人而异，生活中应尽量避免诱发因素的出现，以减少发作次数。

而你，就是不良的生活习惯，在长时间面对电脑屏幕，和精神过于长时间紧张，诱发了头痛发作。

所以，我想专门为你强调几句：

1、自己是治疗原发性头痛最好的医生，避免头痛的发作、知道如何减轻头痛更加重要。

2、规律生活，合理安排作息时间，适当运动，清淡饮食，避免长时间的玩游戏。

寻求短暂的感官刺激是人的生理弱项，但是，长时间下去，留下的精神空虚和痛苦是深远的。所以，希望你能改变目前的状态。

现在的头痛不要紧，好好睡一觉，也许就好了。

暂时不需要吃药。

我建议现在休息，明天看情况，和我交流。

希望我的回答对你有所帮助，针对我的回答，提出你的疑问。

你好，今天是否还有头痛的情况。如果有疑问，欢迎继续交流。

感谢好评。一定从游戏的虚幻中走出来，干点有实际意义的事。我也会沉迷，但一般不会超过一周，当时玩恐龙岛，植物大战僵尸，还有一些小游戏，都是迷的不行，但一通关，就放下，回到现实，好好奋斗。因为，虚拟世界不会带来价值，往往更多是焦虑和空虚。加油，创造美好未来。