您好!感谢您的信任!
1.本身年轻,肥胖,加上您描述的打呼噜,尤其是呼吸有时候会停好多秒,这个高度怀疑夜间睡眠呼吸暂停低通气综合症,比较典型的,这个会导致夜间睡眠的时候呼吸不畅,缺氧,白天瞌睡,久而久之,会影响血压、血糖,也是青年高血压、高血糖的重要病因,所以强烈建议去耳鼻喉科检查,做一个睡眠监测就可以明确的,而且也是可以治疗的,改善了这个,或许血压也就慢慢改善了。同时,常规化验下血糖血脂,肝肾功。
2.目前血压高,可以先用药物控制,毕竟减肥、及改善睡眠呼吸需要时间的(肥胖也是引起睡眠呼吸暂停及高血压重要原因,所以好好运动及饮食控制);
3.平常远离烟酒,低盐低脂饮食,少油腻,多吃蔬菜粗粮等。
祝好