您好。理论上臀位外倒转只要排除禁忌症都可以尝试外倒转。目前禁忌症是阴道分娩的其他禁忌比如前置胎盘、子宫畸形、胎膜早破等。相对禁忌症如羊水过少、疤痕子宫、双胎等。所以目前评估如果孕前检查没有提示其他异常比如子宫畸形等,单纯类风湿关节炎或狼疮性疾病并非外倒转禁忌症,还有rh阴性血也是相对禁忌的,临床可以考虑进行。一般临床操作时间是36-38周,鉴于早产风险推荐37周后进行。在这之前一部分孕妇胎儿有自我转胎位可能,在家里可以通过胸膝卧位、增加运动促进胎动、中医艾灸刺激穴位等方式可能对胎儿自行转胎位有益(但临床证据不是很充分,单靠上述方法成功率有限)。建议孕36周到省妇保每周二早上外倒转门诊就诊评估。