您好,感谢信任和咨询。
引起缺铁性贫血的因素很多,如饮食铁摄入不足、疾病引起的铁丢失或铁消耗过多等,儿童青少年多与铁的摄入不足有关。
轻度的缺铁性贫血时,通过饮食补充是能很好纠正的,建议注意饮食补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、红肉、蛋黄等动物性食物,其中的血红素铁吸收利用率较高,建议首选。植物性食物,如红枣、桂圆、菠菜等,也含有丰富的非红血红素铁,吸收利用率偏低,也建议多选择。同时注意补充含维生素C丰富的食物,如绿叶蔬菜、水果等,有利于促进铁的利用吸收。
在饮食补充的同时,也可以配合口服铁剂,如常用的硫酸亚铁、乳酸亚铁(对胃肠的刺激性较小)等(铁之缘),儿童可以选择更容易接受的液体或冲剂。通过药品安全认证的品牌都可以,服用铁剂可能引起胃肠道不适,可以选择餐后服用。
可以参考参考,如有问题可以补充提问,祝平安健康~