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请问您是否是指足跟到足底部位的疼痛,如果是,那么可能是是慢性跟腱损伤引起的跟腱炎。在这种情况下,剧烈的运动下容易出现跟腱断裂。
跟腱炎一般检查可以通过拍踝关节和足部的X光片,以及做踝关节的磁共振来明确。
一般跟腱炎都需先经过保守治疗,可以做局部红外线,冲击波等理疗外,还有以下方法:力量训练,在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展,以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松;将踝关节固定在自然状态(90度)的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷;在一些严重的情况下,行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。
日常应注意避免长时间行走,或者踝关节的突然用力,如果确实要运动的话,也要做好准备运动,还有最好戴上护踝。