您好,谢谢您的补充。
根据您的描述,您有鼻涕倒流,咽喉处有很多痰,经常嗯哼嗯哼的做清嗓子的动作,没有咽痛,病程长,目前考虑您是慢性鼻窦炎,您的鼻涕不从鼻腔流出,而倒流入咽喉,使得您咽喉积着很多分泌物,引起您咽喉部的不适。
建议:
1、您最好到耳鼻喉科就诊,做个鼻内镜检查,必要时做个鼻窦CT检查,明确是否有鼻腔鼻窦的病变。
2、您可每天做鼻腔冲洗,冲洗后可用丙酸氟替卡松鼻喷雾器,喷鼻,左右鼻腔各一喷,一天两次(此为激素,但可长时间使用)。
3、如果您鼻涕倒流的情况好转,咽喉分泌物减少,您在观察一下说话是否还会喷口水,如果有,建议您调整说话的方式,也许会对您有帮助。
4、注意预防感冒,因为感冒后鼻腔的分泌物会增多,又回引起咽喉的不适。
希望能帮到您。