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您好。
1、医学上定义的月经过少是指月经量少于5ml，从您的描述来看，您的月经量并没有达到医学所定义的月经过少。如果退一步来说，即便达到医学定义的月经过少，如果没有生育要求、并在排除内膜病变诸如子宫内膜结核等器质性疾病，是可以观察不需要处理的。
2、正常月经我们从这四个方面来衡量，（当然前提必须是有排卵！），1）、月经周期21-35天，2）、经期3-7天，3）、月经量20-60ml，4）、周期变化小于7天。对照以上四条，您的月经是正常的。您提到的“早更”，它是因为稀发排卵或不排卵引起，常常表现为月经紊乱，这和您目前的正常月经显然是不同的。
3、您的月经量较前减少，这其中比较最常见的原因，一是卵巢功能减退，二是宫腔粘连，如果您不是人流术后月经量的突然减少，结合您的年龄，考虑前者的可能性大。建议您在月经第二、或第三天（注意是流血的第二、第三天，不是月经结束！）检查性激素、窦卵泡及抗苗勒管激素评估卵巢功能。月经少不等同于不能怀孕，卵巢功能减退也不等同于“早更”，请您不必过于担心，先完善检查。实际上随着年龄增长，卵巢功能减退、月经量减少是比较常见的一个现象。

4、食用脐橙和月经改变没有相关性。中西医理论不同，是否宫寒无法从西医角度给您提供专业意见。
谢谢您的提问，如有疑虑还可追问。

您好。
月经第三天做如上检查就可以了。

另外，接近排卵日做经阴道B超，目的是看内膜厚度和形态，如果都没问题，月经量减少的情况不用处理。

抗苗勒管激素还未查。这个可以任意时间段查的。
经期这时候是要看双侧卵巢窦卵泡数目，是通过经阴道彩超查看。
接近排卵日是要看内膜形态和厚度排除内膜问题，通过经阴道B超看。
检查宫颈月经干净、无性生活3天去检查。
谢谢您的提问。