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您好，抱歉让您久等了！你是膝关节运动后内侧疼痛不适，休息可以缓解，目前还没恢复，考虑以下几个原因，1是滑膜炎，这是最可能的，因为运动过量所致，2是前交叉韧带损伤，你长期运动，很有可能出现，你看看你现在还能跑步不，能不能急停急转弯，如果没有这些症状，完全断裂可能性不大，3是半月板损伤，你休息后可以缓解，这种可能性不是太大，因为韧带损伤及半月板损伤都需要做核磁共振检查明确，你结合你的情况，看看符不符合前交叉韧带损伤，如果符合，去医院进一步检查，如果不符合，我建议你继续休息，可以做股四头肌功能锻炼，外用氟比洛芬巴布膏就可以了，

我等下还有手术，你留言，我晚点回复

应该是滑膜炎，那你适当休息，控制运动量，3个月逐步恢复运动，问题不大。