您好,根据您描述的情况和照片显示确实有轻度的高低肩,左侧偏高,还有点轻度的脊柱侧弯,很多人都有点,但是轻重不同,一般不需要特殊处理
这种体貌特征与平时习惯性姿势有关,如长期坐姿不正,睡觉姿势不对,用单肩背包,躺在床上看书、看电视等。不正确的姿势会使肌肉和软组织习惯于维持不正常姿势,引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张,形成高低肩
建议放松心态,不要过于集中注意力于此,日常保持正确的坐姿,避免使用单肩包
康复训练
1、提肩练习:配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作,先双肩向上提,吸气,持续一分钟,然后放松,呼气,如是者做二十次,每天一次。
2、耸肩练习:双肩缓慢向前上耸,吸气,然后向下向后放松下来,呼气,做十次;之后相
反向后向上耸肩,吸气, 然后向下向前放松下来,呼气,做十次。
3、左侧单手持哑铃,上半身向未持哑铃的一侧倾斜,然后直接向上推举起哑铃。
4.合理膳食,强化体质,多玩玩单杠,建议游泳,慢跑,使身体协调性,顺应性增加,从片子来看 您外观应该不明显,先按照我建议的方法矫正,不要过于担心!