您好,根据您目前的情况,还没有达到糖尿病,但属于糖耐量异常,加之您本人体重较重,同时甲状腺癌术后,属于糖尿病的高度危险人群,所以还是要合理饮食,适当运动,尽可能的减轻体重,积极预防糖尿病。
正常的血糖,空腹血糖一般在6.1以内,服糖水后两小时血糖在7.8以内。糖尿病诊断的标准为,空腹血糖大于7.0,或是餐后两小时血糖大于11.1。介于正常和糖尿病之间,我们则称之为糖耐量异常,也就是糖尿病前期或早期。
您目前的情况属于糖耐量异常。如果能够适当减轻体重,则有望阻挡糖尿病的到来,如果不很好的控制饮食和加强运动,则很有可能会出现糖尿病问题。
目前甲状腺癌术后要注意优甲乐的补充,防止甲状腺功能减退的问题。
其次要注意兼顾血糖,血脂,血压,尿酸。
饮食方面,每日主食建议不超过5到6两,蛋白四个,一一两瘦肉,一个鸡蛋,一袋牛奶,一两豆制品,蔬菜不限量。运动遵循135原则,饭后一小时运动,每次运动30分钟以上,每周至少保证五次以上的运动。运动后身体微微出汗,心跳有所加快,并能维持一段时间,则运动强度较为合适。
总结一下,您目前处于糖尿病前期,有发展成为糖尿病的风险。请加强锻炼,减轻体重。