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你好，感谢你对我的信任，你这种情况，拉肚子比较明显，而且有明显的不洁饮食史，应该是饮食不干净引起的急性胃肠炎了。现在因为食品添加剂比较多，环境和食材不好，食物容易变质，导致胃肠道功能下降，这个急性胃肠炎属于常见病。

这种疾病是有一定的自愈的，一般的话，只要这段时间饮食清淡点，多喝点水，大概7-10就可以自己好的，不用吃药。

如果拉肚子比较明显，影响到了生活的话，也可以吃点药治疗，一般吃药后1-2天就会好的，如果吃药的话你可以吃点黄连素和思密达治疗，止泻效果比较好，这两个药很安全，哺乳期是可以吃的，对喂奶没有影响。

这几天饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动！

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性水果。