26，女。 ①左肩膀因为以前冬天睡觉太冷没盖好被子，着凉了（我是这样认为的），斜方肌那一块会疼，也不是真正意义上的疼，类似于酸疼、僵硬。夏天的话症状没那么明显，但是只要受凉了，一有冷空气，吹空调或者是冬天天气冷或者是梅雨天气，就能明显感觉到那里僵硬得不舒服。天冷时晚上盖被子，左肩膀要多盖一层，还一点风都不能透。夏天倒还好，只要不吹到冷气就行。至今有5、6年了，觉得情况不严重就一直拖着。平时也有做运动锻炼肩膀或跑步。因为这个问题导致平时垫什么枕头都不舒服，感觉影响到颈椎，偶尔一转头后脑勺一根筋会一闪疼得厉害。 ②左膝盖有一次站在凳子上摔了（14年摔的），一开始可能淤青没完全散，在那一两年内感觉要下雨了或有强冷空气就会隐约不舒服（很轻微的），但近一年来几乎没有这种感觉了。针对上述状况怎样能根治，要注意些什么？感谢医生 🌹 |骨科|丁香医生

2018年02月28日

第1次提问

26，女。 ①左肩膀因为以前冬天睡觉太冷没盖好被子，着凉了（我是这样认为的），斜方肌那一块会疼，也不是真正意义上的疼，类似于酸疼、僵硬。夏天的话症状没那么明显，但是只要受凉了，一有冷空气，吹空调或者是冬天天气冷或者是梅雨天气，就能明显感觉到那里僵硬得不舒服。天冷时晚上盖被子，左肩膀要多盖一层，还一点风都不能透。夏天倒还好，只要不吹到冷气就行。至今有5、6年了，觉得情况不严重就一直拖着。平时也有做运动锻炼肩膀或跑步。因为这个问题导致平时垫什么枕头都不舒服，感觉影响到颈椎，偶尔一转头后脑勺一根筋会一闪疼得厉害。 ②左膝盖有一次站在凳子上摔了（14年摔的），一开始可能淤青没完全散，在那一两年内感觉要下雨了或有强冷空气就会隐约不舒服（很轻微的），但近一年来几乎没有这种感觉了。针对上述状况怎样能根治，要注意些什么？感谢医生 🌹

2018年02月28日

蔡俊丰医生

你好，请拍一张照片指出肩膀疼痛的位置给我看一下。膝关节受过伤，可能会留下一点后遗症，这个症状不重不要紧，时间长了会慢慢好的，近一年没症状，可能已经好了。

2018年02月28日

第2次提问

手指处是中心点，半径5cm，这一个范围内。坐标广东东莞，这两天可能梅雨天气要来，湿热，肩膀的酸胀感明显（好像有重物压在那儿），平时白天问题不大

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2018年02月28日

蔡俊丰医生

你好，这个部位是颈肩部，是神经根型颈椎病最容易疼痛的地方。颈椎病心比我一般分四种，神经根型，脊髓型，椎动脉型和混合型。你的症状多数是神经根型的颈椎病。也就是说，颈椎间盘突出压迫神经根了。您的病程较长，建议到医院做一个核磁共振看看突出的严重程度。一般来说，先开始保守治疗。保守治疗主要是去者或者低枕平卧，这首先是减轻颈椎的压力。然后吃一点非甾体类的消炎药和营养神经的药物，可以贴膏药，注意保暖。一般两周就可以得到明显的缓解。可以带一个颈托支撑颈部也是减轻颈椎的压力。以后注意不要长期低头，晚上睡觉的时候尽量低枕平卧，侧卧的话要垫一个枕头，保持颈椎的中立位，不要向一侧偏。平时一旦感到颈椎有不舒服，尽量就平躺。躺的越早，好的越快。最主要以保养为主。只要神经压迫不厉害，大多数靠休息就能缓解。切不可让颈椎不舒服，持续时间过长。否则导致椎间盘突出加重。希望我的回答能对您有些帮助。