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总的来说，胃食管反流的“根治”是一个综合过程。包括我前面提到的药物、饮食、生活习惯、睡觉姿势等多方面，任何一个因素产生的短板效应都可能让最终效果功亏一篑。
反流患者常表现为夜间病情较重。吃八周对于大部分患者有效，部分患者可能存在因为基因型不同从而对药物的代谢有所差异，就会影响药物效果。先不用考虑自己是属于那部分不常见的情况，以免加重心理负担，因为心理因素会同样影响胃肠道蠕动功能。
如果平时不过敏，发生过敏的可能性不大，但是如果上述提到的药物原来没吃过，那么可能会有过敏等不良反应的可能性，尽量避免服药同时吃太多海鲜几率就会小很多。

你目前的情况，如果从同一个角度来解释，包括胆汁反流、非萎缩性胃炎伴糜烂、胃食管反流，可以解释为源自胃肠道动力功能的问题，而胆汁反流可以引起黏膜糜烂（但需要排除幽门螺杆菌感染，这个菌是引起胃粘膜糜烂的最常见原因）。而胃肠道动力功能的问题是受到神经功能的调节作用的，情绪和睡眠就可以影响神经调节功能从而影响胃肠道功能因此，从这个角度讲，如果排除了幽门螺杆菌感染（可以做吹气检查）、同时注意了饮食习惯（避免吃太快、太冷、太多），那么你的情况会随着情绪和睡眠的调节而稳定。这就是你提到的“养好”。
而焦虑的问题建议咨询精神心理的专科医生，这方面推荐：重庆医科大学附属第二医院的曾妍医生。